Ante una pérdida, ya sea amorosa, laboral, familiar, es importante conocer cuales van a ser los estados emocionales que experimentaremos.
La evolución del duelo tiene diferentes etapas que es imprescindible vivir para que no se bloquee.
Un duelo bloqueado es como una digestión no realizada, una congestión psíquica, y es muy común que las personas lleguen a consulta con un duelo bloqueados (o varios) además de algunos que traen heredados de su clan familiar, en forma de incorporación emocional, depresión, sobrepeso, etc.
El modelo de Elisabeth Kübler-Ross, psiquiatra suizo-estadounidense, una de las mayores expertas mundiales en la muerte, acompañamiento a enfermos terminales y en los cuidados paliativos, es el más utilizado por su efectividad.
Podemos definir la evolución del proceso del duelo, en diferentes etapas:
1- SHOCK/ABATIMIENTO: Se produce el drama
2- NEGACIÓN del drama o pérdida, no se puede admitir lo sucedido.
3- ENOJO o RABIA es la emoción que puede también oscilar con el miedo
4- MIEDO a cómo será la vida sin esa persona, y oscila con la tristeza
5- TRISTEZA por la pérdida, es un estado de duelo que ha de vivirse.
6- ACEPTACIÓN por la pérdida y comprensión de la misma.
7- PERDÓN por el abandono o la pérdida sufrida.
8- BÚSQUEDA DE SENTIDO para la vida que se ha de renovar.
9- SERENIDAD y PAZ en la nueva orientacion de vida.
Es importante localizar en qué etapa puede haberse quedado bloqueado tu duelo y trabajarlo adecuadamente con un especialista.
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